Alp’âge, prestataire de services à domicile dans les Hautes-Alpes (Gap, Tallard, Embrun, Veynes et alentours), est fortement engagé dans le bien-être et la sécurité des personnes âgées. Lorsque l’hiver arrive, la prévention du froid devient une priorité, car les seniors sont particulièrement vulnérables aux basses températures.
Pourquoi la prévention du froid est essentielle pour les personnes âgées ?
Avec l’âge, le corps régule moins efficacement la température interne. Le froid augmente les risques de :
- hypothermie
- chutes
- fatigue extrême
- aggravation de maladies chroniques
- baisse des défenses immunitaires
Il est donc primordial d’adopter des mesures préventives adaptées dès les premières baisses de température.
Comment prévenir les risques liés au froid chez les seniors ?
Voici les principales actions pour protéger efficacement les personnes âgées en période hivernale.
Garder le domicile chaud
La température intérieure doit être maintenue entre 18 et 21°C. Vérifiez le fonctionnement du chauffage et assurez-vous qu’il n’y a pas de zones trop froides dans le logement.
Isoler le logement
Un logement bien isolé limite les pertes de chaleur. Vérifiez les portes, les fenêtres et colmatez les courants d’air.
Porter des vêtements chauds
Encouragez le port de couches de vêtements, d’un bonnet, d’une écharpe, de chaussettes chaudes et de gants. Les extrémités sont les premières touchées par le froid.
Bien s’alimenter
Les repas chauds et équilibrés aident le corps à maintenir sa température. Les soupes, plats chauds et féculents sont particulièrement recommandés.
Rester hydraté
Même en hiver, boire suffisamment reste essentiel. Thé chaud, soupes ou eau tiède permettent de s’hydrater facilement.
Limiter l’exposition au froid
En cas de températures très basses ou de vent fort, il est préférable de limiter les sorties.
Surveiller les signes d’hypothermie
Frissons, confusion, troubles de la parole, fatigue anormale, peau froide et pâle : ces signes nécessitent une réaction immédiate.
Assurer la sécurité du chauffage
Entretenez les appareils de chauffage et évitez de placer des objets près des sources de chaleur pour limiter les risques d’incendie.
Rester en contact régulièrement
Téléphone, téléassistance, visites régulières : la communication est essentielle pour vérifier que tout va bien.
Établir un plan d’urgence
Prévoyez des couvertures, lampes de poche et aliments non périssables en cas de coupure de courant ou de froid extrême.
Comment Alp’âge peut intervenir ?
Grâce à ses différentes prestations à domicile dans les Hautes-Alpes, Alp’âge veille au bien-être, au confort et à la sécurité des personnes âgées pendant l’hiver.
Nos intervenants peuvent :
- vérifier que le domicile est suffisamment chaud
- accompagner les personnes lors de leurs courses ou rendez-vous
- préparer des repas chauds et nutritifs
- aider à l’habillage, à la toilette et aux changes
- réaliser l’entretien du logement
- assurer la compagnie et la stimulation sociale
- surveiller les signes de fatigue, de froid ou d’hypothermie
- réduire l’isolement grâce à des visites régulières
Nos services facilitent également le quotidien des proches aidants, en leur permettant de prendre du temps pour eux tout en sachant leurs proches en sécurité.
Nous contacter
Pour en savoir plus sur nos prestations d’accompagnement à domicile, vous pouvez nous joindre :
- via la rubrique Nous écrire
- par téléphone : 04 92 24 82 03
- ou en vous rendant directement dans nos agences dont les adresses sont indiquées en bas de la page d’accueil
Nous restons à votre disposition pour toute question ou demande d’information complémentaire.